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  अर्जुन छाल के क्या क्या फायदे हैं Arjun chhal ke kya kya fayde hai  अर्जुन या ( अर्जुन छाल) का पेड़ भारत में सबसे अधिक लोकप्रिय है और सबसे ज्यादा पाया जाता है अर्जुन छाल का पेड़ समान जगहों व नदियों के आसपास पाया जाता है। इस पेड़ की ऊंचाई तकरीबन 25 से 35 मीटर तक ऊंचा हो सकता है साथ ही साथ आपको बता दें कि अर्जुन की छाल मुलायम और भूरी रंग की होती है मगर इसके बीच में हरे और लाल रंग के धब्‍बे भी दिखाई देते हैं। अर्जुन की पत्तियां आयताकार होती हैं, अर्जुन का ताजा फल हरे रंग का होता है और जब यह पक जाता है तो उसके बाद इसका रंग भूरा पड़ने लगता है। आयुर्वेदिक चिकित्‍सक सेहत में सुधार के लिए अर्जुन की छाल की सलाह देते हैं। ज्यादा तर देखा गया है कि इसे स्‍ट्रोक, हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर जैसे कई हृदय संबंधित रोगों पर अर्जुन की छाल के उपयोग एवं लाभ को लेकर अध्‍ययन किए जा चुके हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं अर्जुन की छाल के फायदों के बारे में। हृदय रोगों के लिए फायदेमंद  हृदय रोग की सेहत के लिए भी अर्जुन की छाल बहुत गुडकारी साबित हो सकती है। आयुर्वेद में अर्जुन छाल का उपयोग मुख्य ...

अश्वगंधा के फ़ायदे क्या क्या है   अश्वगंधा एक तरह का पौधा होता है यह एक सदाबहार झाड़ी है जो पूरे भारत में उगती है। इस आयुर्वेदिक औषधि का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा के रूप में कई वर्षो से औषधि के रुप में प्रयोग किया जाता रहा है। अश्वगंधा की जड़ और पत्ते को भी वर्षों से औषधी के लिए उपयोग किया जा रहा हैं। इसे पाउडर, capsule ,टैबलेट ,टिंचर, अश्वगंधा की चाय और सप्लीमेंट्स और अन्य रूप में भी प्रयोग किया जाता है अश्वगंधा को कच्चे रूप में भी सेवन कर सकते है। इसे भारतीय जिनसेंग और विंटर चेरी या इसके वैज्ञानिक नाम विथानिया सोम्निफेरा के रूप में भी जाना जाता है। पुरुषों की विभिन्न तरह की बिमारियों का उपचार करने के लिए अश्वगंधा का कई तरह से सेवन किया जाता है। अश्वगंधा एक औषधि पेड़ है अश्वगंधा की जड़ और पत्ते और फल को औषधीय गुणों के लिए प्रयोग किया जाता हैं अश्वगंधा में घोड़े की गंध आती हैं जो की सबसे ज्यादा तनाव संबंधी बीमारियों के लिए अश्वगंधा का प्रयोग किया जाता है  असली अश्‍वगंधा की पहचान करने के लिए इसे सूंघ कर देखा जाता है। इसके पौधों को मसलने पर अगर इससे घोड़े के पेशाब जैसी बदबू आत...

 sugar level test for pregnant women in hindi  गर्भावस्था का समय हर महिला के लिए अहम होता है। इस दौरान गर्भवती महिलाओ में कई शारीरिक व मानसिक और कई अन्य बदलाव भी होते हैं साथ ही साथ कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी पैदा होती हैं। अगर गर्भवती महिलाएं इस दौरान तनाव लेती है अपना खान पीन का ध्यान नहीं रखती तो उन्हें जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा भी हो सकता है यह मुख्यतः तीन प्रकार की शुगर होती है टाइप 1, टाइप 2 व जेस्टेशनल डायबिटीज होती है  गर्भवती महिलाओं को कठिनाइयों से बचने के लिए उनको ब्लड शुगर (blood sugar level) का स्तर 95-140 mg/dL तक बनाए रखना चाहिए क्यों की एक स्वस्थ इंसान का सामान्य ब्लड शुगर (blood sugar level)का स्तर 90 से 100 mg/dL के बीच होना चाहिए। लेकिन कभी-कभी मानसिकता और खराब खान पीन का सेवन करने से ब्लड शुगर (blood sugar level) का स्तर कम और ज्यादा हो सकता है। ब्लड शुगर का कम या ज्यादा होना सेहत के लिए हानिकारक के साथ कई अन्य बीमारी हमारे शरीर में हो सकता है  गर्भावस्था में शुगर के लक्षण क्या हो सकता है  गर्भावस्था में शुगर पीड़ित महिलाओं में आमतौर पर...

  नीम और हल्दी के फ़ायदे नीम और हल्दी दोनो ही भरत में कई वर्षों पूर्व से औषधि के रूप में प्रयोग किया जा रहा हैनीम का पेड़ भारत और कई अन्य देशों में पाया जाता है नीम और हल्दी को कई प्रयोगों में प्रयोग किया जाता हैइसके बारे में कुछ फ़ायदे के बारे में जानकारी इस लेख में लिखा है  हल्दी में औषधीय गुण क्या है हल्दी (Turmeric) एक प्राचीन औषधीय है और यह आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण स्थान अपनी रखती है हल्दी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं नीम की तरह ही हल्दी भी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। हल्दी में काफी अच्छी मात्रा में एंटी बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी फंगल तत्व मौजूद होते हैं। साथ ही हल्दी में आयरन, पोटैशियम, विटामिन सी और जिंक भी मौजूद होता है और हल्दी में कर्करोग प्रतिरोधक गुण होते हैं जो फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले कई बीमारियों को रोक सकते हैं। नीम के औषधीय गुण  नीम औषधीय गुणों से परिपूर्ण होता है, इसमें एक नहीं बल्कि अनगिनत औषधीय गुण पाए जाते हैं। नीम के औषधीय गुण गठिया (रेमेटॉयड आर्थराइटिस) में बहुत कारगर साबित हुआ है यही कारण है कि सदियों से इसका उपयोग कि...

                अनार खाने के फ़ायदे क्या क्या है   आज हम जानेंगे आनर के बारे बहुत सारे लोगो का सवाल रहता हैं की अनार के फ़ायदे क्या क्या है जो शुगर के मरीज उनके लिए उनको भय रहता शुगर बड़ जाने के लिए और बहुत सारे मन में विचार रहते हैं  आनर (अनार) पेड़ पूरी दुनिया में विभिन्न भाषाओं में उपयोग होने वाला एक प्रमुख फल है और यह भारतीय प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी महत्वपूर्ण स्थान रखता है। आनर का बोटानिकल नाम "Punica granatum" है। यह एक पौधे की तरह उगने वाला और छोटे पेड़ की श्रेणी में आता है, जिसमें विभिन्न गुलाबी या लाल रंग के फल होते हैं। आनर के फल में कई प्रकार के पोषणात्मक और औषधीय गुण होते हैं, जिनमें फाइबर, विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फोलेट शामिल होते हैं। आनर का सेवन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे कि: आप को आगे बताने से पहले जबसे यूज किया जाता है इसे पेट के रोगों में बहुत लाभदायक होता है अनार (pomegranate) पेट के रोगों के लिए मंद हो सकता है, क्योंकि इसमें कई स्वास्थ्य लाभकारी गुण होते हैं। निम्नलिख...

  गिलोय के क्या क्या फायदे हैं Giloy ke kya kya fayde hai  गिलोय को इसे भारतीय प्राकृतिक चिकित्सा (आयुर्वेद) में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है गिलोय को भारत में कई नामों से जाना जाता है  गिलोय को सबसे ज्यादा काढ़ा के रूप में प्रयोग किया जाता है गिलोय को सबसे ज्यादा कोविड के समय इसे इम्यूनिटी बढ़ाने के रूप में प्रयोग किया गया उसी समय सबसे ज्यादा प्रचलीत हुई हलाकी इसे कई बीमारियों में कई वर्षों से इस एक औषधि के रूप में बैद्यो द्वारा प्रयोग किया जाता है  गिलोय (Tinospora cordifolia) को भारत, श्रीलंका, बांग्लादेश, पाकिस्तान, म्यांमार, और थाईलैंड जैसे दक्षिण एशियाई देशों में पाया जाता है। इसे भारतीय प्राकृतिक चिकित्सा (आयुर्वेद) में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है, और इसका उपयोग विभिन्न रोगों के इलाज में होता है। इसे कई प्रकार से औषधीय रूप से सेवन किया जाता है जैसे ताजी गिलोय का तना पत्ती, सुखी गिलोय का काढ़ा ,गिलोय जूस, गिलोय घनवटी, गिलोय सत्व, गिलोय पाउडर , तथा आदि  रूपो में प्रयोग किया जाता है  इसे आप रोजाना सुबह शाम खाली पेट गुनगुने पानी के साथ गिलोय जूस य...

       Pumpkin Seeds खाने के फ़ायदे , कद्दू के बीज     खाने के फ़ायदे  कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) खाने के कई स्वास्थ्यवर्धक फायदे हो सकते हैं। ये फायदे खासतर से कद्दू के बीजों में मौजूद पोषक तत्वों के कारण होते हैं। निम्नलिखित कद्दू के बीजों के फायदे हैं: पोषण से भरपूर: कद्दू के बीज प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर होते हैं। इनमें विटामिन के, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस, आयरन, और एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं। ह्रदय स्वास्थ्य: कद्दू के बीज में फाइबर और फाइटोस्टेरोल्स होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इनके उपयोग से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। डायबिटीज नियंत्रण: कद्दू के बीज ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं और डायबिटीज को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। प्रोस्टेट स्वास्थ्य: कुछ अध्ययन सुझाव देते हैं कि कद्दू के बीज प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स: कद्दू के बीज विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो मुक्त रेडिकल्स से लड़ते हैं और शरी...

                                  शुगर लेवल कम करते हैं ये घरेलू 3 उपाय                                          Sugar ke gharelu upaye  शुगर के कुछ घरेलू उपाय    शुगर के घरेलू उपचार में ध्यान देने वाली कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं, लेकिन कृपया ध्यान दें कि शुगर के इलाज के लिए डॉक्टर के सुझावों का पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है, और घरेलू उपचार केवल उपायकारी तरीके से उपयोग किए जा सकते हैं: सबसे पहले आप आपने आहार का प्रबंधन कुछ इस प्रकार से करे  आप को बाहर की चीज़ को नही खाना चाहिए अगर आप तली भुनी हुई चीजों का प्रयोग कम से कम करना चाहिए संतुलित आहार लें  अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा को कम करें और सेहत पूर्ण कार्बोहाइड्रेट्स जैसे कि खड़े पोषण की चीजें, दलिया, ब्राउन चावल, और सब्जियां शामिल करें. आप अपने खाने में फल सलाद कुछ सूखे मेवे जरुर सामिल करे   मैदा, चीनी, ...